настя любимова
кейсы

В каждом случае мы по возможности привлекаем психолога и специалистов по соматике для анализа физического здоровья, поэтому в списках «что сделали» в каждом отзыве это не повторяется.


Показатели в отзывах указаны сразу после работы со мной. После консультаций или наставничества девушки продолжают поддерживать прогресс.

василиса косова

не понимала, как выбраться из РПП навсегда

Что было:
  • непонимание, как можно есть всё просто так
  • возвращение к диетным правилам в надежде, что они помогут убрать зацикленность на еде
  • непонимание, как выйти из РПП: надо было «добить остатки»
  • было сложно собрать в кучу все мысли, многое в голове было разрозненно, поэтому девушка не продвигалась вперед быстро

Что сделали:
  • разложили по схемам и стратегиям все действия Василисы
  • отказались от действий РПП, которые маскировались под «правильные»
  • сделали акцент на проработку действий, которые выводят на быстрый результат
  • закрыли «дыру» в знаниях об РПП и восстановлении через глубинное изучение теории

Что стало:
  • Василиса закончила восстановление после РПП за 6 месяцев, после окончания нашей работы
  • в среднем девушка потратила 2 года на выход из РПП вместо 5−7 с тысячами попыток, если бы пыталась восстановиться полностью сама
  • легко понимает, когда начать и закончить есть
  • не мусолит мысли в голове из-за съеденного
  • они к ней не приходят
через Telegram или Whatsapp
елена винникова

часто откатывалась в РПП

Что было:
  • частые откаты в РПП
  • много неуспешных попыток начать всё заново
  • запутанность в сигналах голода и насыщения
  • разочарование в себе и безысходность: хотелось стать здоровой, но не получалось

Что сделали:
  • выяснили главную причину откатов
  • выполнили план действий, чтобы убрать главный триггер возвращения в РПП
  • зачистили все «хвосты», которые могли тянуть назад в болезнь
  • повысили самооценку через стратегию ежедневной рефлексии и перестройки убеждений

Что стало:
  • Лена находится в устойчивой ремиссии (выздоровлении)
  • девушка не хочет возвращаться в РПП даже на долю процента
  • знает как поддерживать здоровое состояние до конца жизни и делает это
  • не имеет скрытых выгод ограничивать себя в еде
  • ест всё, как ей хочется, делая это в хорошем настроении
через Telegram или Whatsapp
яна локтионова

не доверяла сигналам голода

Что было:
  • сложно довериться своему телу и сигналам голода
  • видела свою фигуру «плохой» (дисморфофобия)
  • не понимала, как найти в себе хорошее

Что сделали:
  • увеличивали доверие к себе через нейронные тренировки
  • проработали поведение при приступах дисморфофобии
  • раскрыли особенности Яны через работу с рефлексией
  • убрали негативные автоматические мысли о себе

Что стало:
  • Яна не полагается на логику в еде, ест интуитивно, как в детстве
  • не оценивает свое тело критериями «хорошо — плохо»
  • видит в себя личность со своими интересами и желаниями
  • высоко ценит себя, как человека, и не дает себя в обиду
через Telegram или Whatsapp
дарья мясникова

старалась выйти из РПП «по-своему»

Что было:
  • тысячи провальных попыток «правильно» питаться
  • страшная усталость от правильного и интуитивного стилей питания (ПП, ИП)
  • отчаяние из-за непонимания, что делать, если ничего не помогает жить без загонов
  • страх постоянно набирать вес, из-за этого нахождение в диетах и полу-диетах

Что сделали:
  • укрепили теоретическую базу, почему все предыдущие попытки диет потерпели провал
  • устранили причину, почему важно было контролировать еду, и что за ней стоит
  • разобрались, почему ПП и ИП не помогали Дарине
  • наладили сигналы голода и насыщения без обращений к любым системам питания

Что стало:
  • девушка не представляет, как можно подчиняться правилам в еде
  • Дарина чувствует спокойствие, что бы она ни ела
  • не имеет желания добавлять «нельзя» в свое питание
  • стала человеком со здоровым пищевым поведением без «но вот это я не ем»
  • ушел страх «бесконечно набирать вес и не остановиться»
через Telegram или Whatsapp
екатерина рубцова

не понимала, почему сильно переедает

Что было:
  • постоянные непрекращающиеся переедания
  • сильная вина из-за перееданий
  • запутанность в том, как выбираться из РПП без лишних действий
  • непонимание, есть ли РПП или всё придумано в голове

Что сделали:
  • разобрали теоретическую базу, почему происходят переедания
  • наметили план действий, как прекратить переедания без правил в еде
  • проанализировали всю симптоматику состояния на возможное наличие РПП
  • проработали вину из-за перееданий через системный авторский подход «Треугольник»

Что стало:
  • повысилась мотивация к новым действиям
  • Катя больше доверяет своему телу и тому, что она хочет в моменте
  • понимает, почему происходят переедания и почему они нормальны
  • переедания ушли без диет, новых видов питания и правил в еде
  • идет по четкому плану восстановления, который мы наметили на консультации
через Telegram или Whatsapp
елена сборщикова

находилась в ложном восстановлении

Что было:
  • 1 год находилась в ложном восстановлении (думала, что все делает верно, но на самом деле шла назад)
  • не было поддержки окружения
  • отсутствие опоры, ощущение, что одна в мире выходит из РПП
  • не было понимания, как выйти из РПП за 1 раз без обмана самой себя

Что сделали:
  • укрепили веру в собственные силы через мою усиленную поддержку
  • разобрали по пунктам действия ложного восстановления и почему оно случилось
  • прописали план эффективных действий для выхода из РПП
  • запустили поиск нового окружения без триггеров

Что стало:
  • у Лены на руках подробный разбор ошибок в восстановлении
  • девушка знает, как не повторить ложный путь из РПП
  • начала уверенно идти к выздоровлению по прописанной стратегии
  • прояснила для себя все мелкие детали, чтобы не откатиться назад
  • нашла более 30 девушек с такой же проблемой и поддерживает с ними контакт
через Telegram или Whatsapp
виктория максимова

не знала, как исправить последствия РПП

Что было:
  • разрушенные отношения с близкими и партнером из-за РПП
  • озлобленность на людей, которые не контролируют еду
  • агрессия в сторону ребенка из-за того, что берет ее еду
  • ела только в уединенном месте без людей
  • вспышки гнева без причины

Что сделали:
  • нашли скрытые выгоды агрессивного поведения и сняли с них рационализацию
  • разграничили чувства девушки и чувства ее окружения
  • разобрали страх есть любую еду, что за ним стоит
  • прописали стратегию выхода из РПП на 6 месяцев вперед
  • снизили вспышки гнева через достаточное питание

Что стало:
  • девушка наладила отношения с 2 подругами
  • настрой к партнеру и ребенку стал более благосклонным
  • склочность и агрессия снизились на 60%
  • девушка перестала уединяться с едой и может есть при всех в 50% случаев
  • гнев не возникает в 70% случаев, что связано с достаточным питанием
через Telegram или Whatsapp
валерия самойлова

боялась начать восстановление после РПП

Что было:
  • было желание выйти из РПП, но присутствовал страх осуждения друзей и близких
  • неудачные попытки начать восстановление, тк сложности пугали
  • страх навсегда «застрять» в перееданиях, если они начнутся
  • разочарование в себе из-за «неидеального» тела

Что сделали:
  • проработали невыгодные логические установки про себя и других
  • разобрались с теоретической базой, как не остаться в перееданиях навсегда
  • начали внедрять план выхода из РПП
  • целенаправленно искали людей, которые понимают, что такое РПП и восстановление после него
  • разбили установку «я должна бороться с собой»

Что стало:
  • девушка нашла себе 2 подруги, с которыми проходит восстановление
  • начала выходить из РПП с нуля, опираясь на простроенную стратегию действий
  • уверенно проходит период перееданий, так как знает, как в них не оставаться — и делает то, что знает
  • имеет навык анализа своих мыслей и выявления голоса РПП, который девушка не слушает
через Telegram или Whatsapp
вероника прокофьева

не понимала, как пройти восстановление с большим весом

Что было:
  • страх восстанавливаться из-за большого веса
  • запуталась, как понимать сигналы голода и насыщения
  • запуталась в собственных знаниях о питании и теле: что поможет, а что нет
  • накатывало отчаяние: диеты не помогали удерживать «фигуру мечты» — вес только увеличивался

Что сделали:
  • разобрались с причинами постоянных перееданий и как в них не попадать
  • устранили основную причину перееданий без контроля за едой
  • проранжировали имеющиеся знания в порядке их эффективности и убрали бесполезные
  • изучили дополнительную теоретическую базу для успешного прохождения восстановления без откатов
  • внедрили новые стратегии в пищевое поведение

Что стало:
  • девушка уверенно начала восстановление без ограничений в еде
  • эффективность прогресса увеличилась на 60% по сравнению с прогрессом до нашей работы
  • увеличение веса остановилось
  • девушка интуитивно полагается на свои сигналы голода и насыщения в 70% случаев
  • понимает причины, почему диеты ей не помогли, и больше к бессмысленным действиям не возвращается
через Telegram или Whatsapp
софья кузнецова

боялась, что начинать восстановление слишком поздно

Что было:
  • страх, что уже слишком поздно восстанавливаться после РПП
  • недоверие к себе в том, что она сможет восстановиться
  • желание жить без РПП, но почти не надеялась на успешное выздоровление
  • панический страх из-за осуждения близких, так как всю жизнь ограничивала себя в еде и осуждала семью за их питание

Что сделали:
  • обучились навыку рефлексии и навыку наблюдения, чтобы не впадать в самобичевание во время восстановления
  • рассмотрели примеры женщин, которые смогли победить РПП в возрасте 50+ для увеличения мотивации
  • развили умение открываться близких в своей уязвимости
  • прописали стратегию постепенного выхода из РПП, чтобы снизить страх резких перемен

Что стало:
  • после наставничества женщина продолжает восстановление 8-й месяц подряд
  • увеличился навык самовыражения на 40%, женщина может сказать, что ей неприятно
  • обратно в диеты идти не хочется, так как достигнута максимальная мотивация дойти до конца
  • сигналы голода и насыщения как до РПП наладились на 50%
через Telegram или Whatsapp
обо мне

⚪️ Наставница в восстановлении женщин после ОРПП без слежки за едой и телом

⚪️Помогла восстановиться 20 000 девушек

⚪️Устойчивое выздоровление у 90% девушек

⚪️Прошла путь от зажатой, трясущейся от страха еды девочки до раскрепощенной женщины, которая свободно ест всё без вины и стыда

⚪️Дает в Я-РЕКАВЕРИ только те инструменты, которые использовала сама

через Telegram или Whatsapp
записаться на консультацию