НАЛАЖИВАЕМ
ОТНОШЕНИЯ
с едой
и телом

Базовая система восстановления после пищевых ограничений

Автор курса Анастасия Любимова
Психолог курса Нина Любимова
Начало основного курса — 6 февраля 2023
3.0
Я—РЕКАВЕРИ
Наш проект
подойдет
01
Вы узнаете, что такое восстановление после пищевых ограничений, и почему оно не является очередной системой питания с запретами.

Научитесь есть всё, как хотите, без контроля за порцией и временем. Почувствуете, как появляется и укрепляется доверие к своему телу, которое
02
Вы получите опору и поддержку в тот момент, когда часть дороги уже пройдена, и вам необходима передышка.

Вы разберетесь с остатками психотравм, которые тормозят путь, и путаются под ногами, но вы пока не знаете, с какой стороны за них ухватиться.
03
Поймете, кто вы есть и в чем ваша сила. Научитесь жить так, чтобы уверенность в себе вас не покидала.

Укрепите свои знания о своих теле и психики, что выстроит устойчивую основу для нерушимого здорового состояния. Доработаете мельчайшие остатки старого диетного мышления, чтобы он
Той, кто только что решила забыть диеты
Той, кто уже прошла половину восстановления
Той, кто заканчивает или закончила восстановление
Мы не пропагандируем виды, стили или любые системы питания, не раздаем списки «правильной» еды и тренировок, мы не муштруем участниц и не выпрашиваем у них фото съеденного.
МЫ ДОВЕРЯЕМ ВАМ,
А ВЫ
доверяете себе
ПРОГРАММА
курса
Я-РЕКАВЕРИ состоит из подготовительного блока и основного курса.

Подготовительный блок открывается сразу после оплаты, а основной курс начинается 6 февраля.

Выбирайте, как вам удобно
блоки ОСНОВНого КУРСа
Основной курс включает в себя 3 блока по 4 недели каждый. Выберите один из трех блоков, чтобы узнать о нем больше:
Я — тело
Я — психика
Я — другие
БЛОК 1. Я —
Функции человеческого тела
Зачем нам нужен жир, вес тела, сет-поинт
Про пищеварение, еду и дефицит энергии
Калории, пищевая зависимость - выдумки?
Осложнения в восстановлении
Физическая активность в восстановлении
1 неделя
Теоретическая часть
Процесс на принятие тела
Процесс от навязчивых мыслей о теле
Процесс разбора убеждений о еде
Процесс от страха набирать вес
2-3 неделя
Медитативные процессы через реструктуризацию (КПТ) и декатастрофизацию, психодинамический подход и терапию принятия ответственности (АСТ)
Практика работы с мышлением №1 «Еда»
Практика работы с мышлением №2 «Тело»
Практика работы с мышлением №3 «Корона»
4 неделя
Работы с мышлением
Только для тарифа «Максимальный»
Углубленный процесс расслабления мыслей
Углубленное физическое расслабление
Отдых в любой момент
Бонусные видео
тело
Как вернуть месячные после диет?
Синдром рефида
БЛОК 2. Я —
Самооценка и уверенность в себе
Тревога
Выгодные и невыгодные убеждения
Страхи
Ремиссия (выздоровление)
Релапс (возвращение в ограничения)
1 неделя
Теоретическая часть
Процесс устранения негативных самоопределений
Процесс работы с аллогичной тревожностью
Процесс устранения негативных убеждений о себе
Процесс на избавление страхов о себе, как личности
2-3 неделя
Медитативные процессы через реструктуризацию (КПТ) и декатастрофизацию, психодинамический подход и терапию принятия ответственности (АСТ)
Практика работы с мышлением №1 «Минус-плюс»
Практика работы с мышлением №2 «Я не должна»
Практика работы с мышлением №3 «Спасибо»
4 неделя
Работа с мышлением
Только для тарифа «Максимальный»
Формирование настроя на ремиссию (выздоровление)
Поиск и работа с первопричинами пищевых ограничений
Инертность психики
Бонусные видео
психика
БЛОК 3. Я —
Страх осуждения от других
Вина и стыд
Недоверие к миру, чувство опасности
Я как часть семьи
Принятие родителей, какими они есть
1 неделя
Теоретическая часть
Процесс на прощение и принятие отца и матери
Процесс устранения страха осуждения
Процесс устранения вины и стыда
2-3 неделя
Медитативные процессы
Практика работы с мышлением №1 «Брось»
Практика работы с мышлением №2 «Другая»
Практика работы с мышлением №3 «Прошлое»
4 неделя
Работы с мышлением
Только для тарифа «Максимальный»
Процесс на устранение любых навязчивых мыслей
Процесс на усиление позитивного «Я»
Бережность к себе
Бонусные видео
другие
Уже проходили курс ранее? Напишите Насте и получите 50% скидку на любой тариф
Тариф
Тариф
30000₽
20000₽
30 000₽
Подготовительный блок — 5 часов углубленных видео-лекций об ОРПП и восстановлении с проверкой знаний
Материалы блока "Я-тело"
Проверка знаний после каждого теоретического видео
Общение в чате с единомышленницами
Проверка отчетов и персональная обратная связь
Онлайн-встречи с Анастасией Любимовой в формате вопрос-ответ
Увеличенный доступ к материалам после завершения блока
по промокоду
3 варианта участия
Минимальный
Стандартный
START
Доступна беспроцентная рассрочка
Доступна беспроцентная рассрочка
В ПОЛНОМ КУРСЕ
Электронная версия рабочей тетради для анализа своего состояния
Вечный доступ к любому 5-часовому вебинару Нины Любимовой на выбор
Консультация с психологом Ниной Любимовой
Именной сертификат после успешного завершения заданий
40000₽
50000₽
Подготовительный блок — 5 часов углубленных видео-лекций об ОРПП и восстановлении с проверкой знаний
Материалы блока "Я-тело"
Проверка знаний после каждого теоретического видео
Общение в чате с единомышленницами
1 групповая онлайн-встреча с Анастасией Любимовой в формате вопрос-ответ
Дополнительный доступ 1 месяц после завершения блоков
Чек-лист Мой рекавери-прогресс
Проверка всех отчетов, персональная обратная связь
Вечный доступ к любому 5-часовому вебинару Нины Любимовой на выбор
Консультация с психологом Ниной Любимовой
Именной сертификат после успешного завершения заданий
Тариф
Максимальный
Материалы блока "Я-психика"
Подготовительный блок — 5 часов углубленных видео-лекций об ОРПП и восстановлении с проверкой знаний
Материалы блока "Я-тело"
Материалы блока "Я-психика"
Материалы блока "Я-другие"
9 бонусных видео для усиления результата
Проверка знаний после каждого теоретического видео
Общение в чате с единомышленницами
3 онлайн-встречи в мини-группах с Анастасией Любимовой в формате вопрос-ответ
Дополнительный доступ 3 месяца после завершения блоков
Проверка всех отчетов и персональная обратная связь
Электронная версия рабочей тетради для анализа своего состояния
Вечный доступ к любому 5-часовому вебинару Нины Любимовой на выбор
Консультация с психологом Ниной Любимовой
Именной сертификат после успешного завершения заданий
60000₽
Доступна беспроцентная рассрочка
80000₽
Доступна беспроцентная рассрочка
Доступна беспроцентная рассрочка
Доступна беспроцентная рассрочка
Отсутствуют:
Отсутствуют:
Чек-лист Мой рекавери-прогресс
Электронная версия рабочей тетради для анализа своего состояния
Чек-лист Мой рекавери-прогресс
НЕ УВЕРЕНЫ?
Вы можете приобрести только подготовительный блок — 5 часов углубленных видео-лекций об ОРПП и восстановлении с проверкой знаний.

Если вы захотите доплатить за основной курс позже — он будет стоить меньше на 5000Р от цены на сайте.
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ БЛОК
откроется сразу после оплаты
В блоке подготовки вы изучите обширные материалы про свои тело и психику, пройдете тесты, познакомитесь с кухней Я-РЕКАВЕРИ и поймете, готовы ли вы пойти с нами дальше в глубинную работу в основном курсе.

Покупая этот блок, вы также бронируете за собой место, так как количество участниц ограничено.
АНАСТАСИЯ ЛЮБИМОВА
Автор курса
Наставница в восстановлении женщин после ОРПП без слежки за едой и телом
Помогла восстановиться 20 000 девушкам
Устойчивое выздоровление у 90% девушек
Прошла путь от зажатой, трясущейся от страха еды девочки до раскрепощенной женщины, которая свободно ест всё без вины и стыда
Дает в Я-РЕКАВЕРИ только те инструменты, которые использовала сама
Нина Любимова
Психолог курса
Работает без триггеров и советов, как нужно есть
Первые улучшения клиентки видят уже после первой сессии
800 часов личной терапии и 900 часов проведенных консультаций
Личный опыт прохождения восстановления после диет
Больше отзывов — в Telegram
ОТЗЫВЫ
Так вышло, что курс пришёлся на прохождение практики в банке, и я даже помню слова моего наставника: «Когда ты пришла к нам, я думала, что ещё немного, и ты убежишь в уголок и заплачешь, а людей вообще шугалась. Сейчас же ты самая первая летишь к ним на встречу и предлагаешь помощь. Два разных человека».

Что касается еды, то я также ощущаю себя свободнее с ней. Как минимум, огромным достижением стала пачка чипсов и минимум самокопания после неё. Впредь я и дальше буду идти вперёд, и курс дал огромный толчок для этого.
Яна Локтионова
Вероника Юрьева
Я невероятно счастлива что когда-то в своем буквально предсмертном состоянии наткнулась на канал Насти и заинтересовалась.

Спасибо огромное не только за разработку этого курса, но и за все что вы делаете. Вы буквально спасли мне жизнь. Я уже почти дошла до ремиссии: не боюсь еды, люблю свое тело, ем, когда захочу и что захочу. За время работы также сильно изменились отношения с окружающими.

В ОРПП я была очень закрыта от внешнего мира, но сейчас получаю массу удовольствия от общения с разными людьми. Я перестала так сильно зацикливаться на оценке моей работы.

Вы создали что-то невероятное!
Светлана Рассказова
Евгения Гришанова
Настя, Нина, спасибо за курс! Я наконец-то почувствовала себя живой. Ушла постоянная тревожность. Я счастлива, что теперь не нужно считать калории и тратить время на подготовку еды. Я стала больше времени уделять общению.

В целом за многие годы смогла расслабиться. Ещё конечно есть проблемы с принятием своего тела до конца. Но сейчас это небо и земля в сравнении с тем, что было раньше. Я впихивала себя в одежду меньшего размера и терпела неудобства.

Жаль только что раньше не узнала про восстановление. В голове не укладывается, как можно было так жить и не замечать, что это ненормально.
Думаю в первую очередь о своих потребностях и чувствах. Самое удивительное — могу восхищаться достижениями других без вреда себе, без мыслей по типу «Достижения других делают меня автоматически лузером». Спасибо вам, итоговый результат как всегда поражает…
участниц
ОТВЕТЫ
на вопросы
Нажимая на кнопку «Получить подарок», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
подарок!
Оставьте свою почту, и мы пришлем вам подробный чек-лист из 80 неочевидных симптомов ограничительного пищевого поведения. Проверьте себя!
ДАРИМ
Я — РЕКАВЕРИ
3.0
© Анастасия Любимова, Я - РЕКАВЕРИ 2022
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.me-recovery.com
18+ Услуги доступны совершеннолетним пользователям